2024年10月– date –

おはようございます(´-ω-`)夜勤明けです。お酒を飲んでほろ酔いで書いてます。お風呂入ったけど髪の毛乾かすのが面倒くさいです。お仕事が大変な時期で心が疲弊したのでお酒に頼りました(´-ω-`)人間関係が辛い。仕事が辛い。自己肯定感低くて辛い。低血圧...

こんばんは。寒いです(゜-゜)やっと秋を感じております。私の一番好きな秋！最高！ 今日は私がメンタル安定のために気をつけていることについて語りますね。参考になることがあれば嬉しいです(^^♪ 1.睡眠確保をする2.こまめにデトックスする3.癒しを求める...

こんばんは！今日は初めてメンタルクリニックに行った時の話について書いていきますね。私が通院していたところはメンタルクリニックで精神科と心療内科があります。 毎日続く体調不良が辛く、市販の薬も効かず...もう病院に行こうと決めました。当時いろ...