メンタルケア– category –

皆さんこんにちは！なるみです(^^)このブログではメンタルケアに役立つ記事をお届けしています♪ 1．PMSでイライラしてしまうのはなぜ？2.PMSによるイライラの軽減に！対策3選！2-1.好きなものを食べる2-2.音楽を聴いたり横になってリラックスする2-3.PMSに...

おはようございます！なるみです(^^) 私はいつも一定のテンションを保ちながら毎日過ごしていますがやっぱり人間なので、たまには気分が落ち込む時もあります。 それこそ、「なんか最近つまらないな」「人生つまらないな」「楽しくないな」と思ったことが...

おはようございます！皆さんこんにちは！なるみです(^^) 今日は社員時代に心にグッときた本があったのでそれについて書いていきます♪ 完全に鬱だった 仕事が辛かった。人間関係に悩んでいた。 近くのクリニックが予約出来なくてその1回でクリニック通いは...

おはようございます(^^)なるみです。久しぶりにまとめ記事じゃない記事を書いています（笑） 花粉症の時期ですね。私はスギにやられています(´;ω;｀)皆様は大丈夫でしょうか！？ さて今日の記事のテーマは【仕事で劣等感を感じて辛い時】について書いてい...

おはようございます！なるみです(^^) 今日は【仕事辞めたいけど言えない！どうするべきか？】について書きました♪ 私も仕事を辞める時になかなか言えなくて、ずるずると働いていたことがあります(・・;)私なりにまとめてみたのでぜひ参考になれば幸いです...

やりたくないことはやらなくていい⁉ よく、「やりたくないことはやらない」とか「好きなことをする為にはやりたくないこともやらないといけない」だとか聞きませんか？ 正直、場合によるかと思いますが、私は『やりたくないことはやらない』に賛成の意見で...

おはようございます！なるみです(*^^*)今日は鬱予防についての記事を書いていきます！ ✅こんな悩みはありませんか？ ・鬱予防に聞く今すぐ出来ることが知りたい！・鬱予防に効果的な食べ物はなに？・鬱予防に大事なマインドセットとは？ こういった疑問に...

おはようございます！なるみです(*^^*) 今日は【仕事が憂鬱で行きたくない!モチベーションを上げるにはどうする?】について書いていきますね。 私も「仕事が憂鬱だな～。面倒くさいな～。」などと思ったことは何度もありますが一緒にモチベーションを上げ...

おはようございます！なるみです(^^)私自身、いろんな仕事をやってきた経験がありますが職場の雰囲気が悪いとなんだか仕事が辛いなぁと感じますよね(;´･ω･) ✅職場の雰囲気が悪い原因 悪口や陰口が絶えない 上司などからのパワハラがある 常に人手不足で仕...

おはようございます！なるみです(/・ω・)/今日は【仕事だけどやる気が出ない時の対処法】について書いていきたいと思います！仕事どころか毎日の家事もやる気でない私ですが（笑）なんとか毎日頑張って過ごしています（笑） そんな私ですがぜひ参考にして...