おはようございます！なるみです(^^)
私はいつも一定のテンションを保ちながら毎日過ごしていますが
やっぱり人間なので、たまには気分が落ち込む時もあります。
それこそ、「なんか最近つまらないな」「人生つまらないな」「楽しくないな」
と思ったことが何度もあります。
生きてて何もつまらないとネットでググったこともあります(;´･ω･)
なんだかブルーな気持ちになりますよね。
あなたにもこんな悩みはありますか？
てことで今日は人生つまらない！生きてて楽しくない時どうしたらいいのか？と言うのをテーマに
記事を書いてみました(^^)
少しでも何かの参考になると嬉しいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
【目次】
1．人生つまらない、楽しくないと感じる原因とは
毎日ハッピー！幸せ！悩みもひとつもありません！なんて言えるほど
幸せだったら良いのですが…人生長いですからねぇ(´_ゝ｀)
なんかつまらない人生送ってるなと感じる原因を考えてみました。
1-1.毎日同じルーティーンで飽きている
会社員で働くAさんの場合です。
就職と同時に一人暮らしを始め「満喫した生活を送るぞ！」と思っていました。
実際には仕事漬けの毎日で疲れて趣味の時間も作ることが出来ず
家に帰れば家事とご飯作りも待っているし….。
だんだん毎日楽しくないと感じるようになりました。
「毎日頑張って仕事してるし充実してるなぁ（´-`）.｡oO」
と言うポジティブな気持ちにはならない。
同じような毎日で幸せを感じる人もいれば
刺激や新鮮さが足りなくなり
結果的に「つまらない、楽しくない」と感じる人も一定数いるのでしょう。
◆Aさん◆
20代｜会社員｜一人暮らし
趣味｜絵を描くこと、音楽を聴くこと
1-2.仕事や日常生活に疲弊してている
毎日時間に追われていませんか？
例えば。。。
・仕事が忙しすぎる
・疲れて家事が出来ない
・いつも時間がない
・休日は寝て終わる
・最初は凄く充実してると思ってたけど、だんだん慣れてきてつまらないと感じる
もしかしたら心身共に疲れ切ってしまっているかも？
休息が必要な時なのかもしれません(;´･ω･)
1-3.やりたくないことをやっている
ずっと我満をしていませんか？
こんなことがしたい！あれが欲しい！あそこに行きたい！
わくわくしていた自分は一体どこへ…(´。＿。｀)
元気や意欲があったはずなのに、なんだか最近つまらない。
毎日同じような１日を繰り返している………。
こんなはずではなかった(>_<)
と、気分がおちていませんか？
その原因のひとつとして
・やりたくないことをやっている
・我満をして生きている
・楽しさを感じていない
こう言ったことも考えられるかもしれません。
1-4.夢や目標がない
特にやりたいこともない。
夢や目標もない。
決してそれが悪いことではないけれど
周りと比べてしまい「自分には何もない」と落ち込んでいませんか？
また、夢はあるけどなかなか結果が出なくて落ち込んでしまい
ネガティブになってしまっている可能性もありますよね。
よく聞く話ですが
10代や学生のうちはまだまだ経験してない未知の世界が広がっているから
楽しいことがたくさんある。
でも大人になるとほとんど経験してしまって新しい何かを得たり
挑戦する機会が減ってしまうまたは無くなってしまうから
人生つまらないと思ってしまうのではないかと言う話です。
よく分かりますが
ちょっと悲しいと思いませんか(´;ω;｀)
学校とかその年代でしか出来ないこともありますが
何歳になっても挑戦することは良いことだと思います。
夢や目標を見つけたら「〇歳だからもう無理」と悲観的にならずに
一度挑戦してみてはいかがでしょうか？
幸せに繋がることもあると思います(*’ω’*)
1-5.これといった趣味がない
B男「休みの日は何をしているの？」
C男「う～ん寝てるかな」
A子「えっ 趣味とかないんですか？」
C男「特にないかなー」
B男「俺はカラオケかな！」
A子「いいですね。私はカフェ巡りが好きです。」
C男「………」
過去の私は”音楽を聴かない人”に会ったことがあります。
人は皆音楽が好きで絶対に聴くと言うことでもないんだなとその時は思いました(;´･ω･)
趣味がないと思っていても
実は「それ趣味じゃん！」となることもあるかもしれません。
合った方がいいとは思います。
楽しいと思うこと、ハマること、あると思います！
1-6.好きなことが分からない
好きなことが分からないあなたは
まずは自己分析をやってみるのはどうでしょうか？
・好きな食べもの
・好きな場所
・好きな匂い
・好きなお花
などなど（´-`）.｡oO
ノートとペンを用意して、または携帯のメモでも構いません。
試しに【好きなもの100】でも考えてみませんか？
以外と自分の好きなことが見つかるヒントになるかもしれません(*’ω’*)
1-7.SNSを見すぎている
「みんなキラキラして見える」
「なんか人生楽しそう」
「お金持ってそう」
「友達、家族、恋人がいて羨ましい」
「あの人は幸せそう」
「悩みなんてなさそう」
などの声が聞こえてきそうですね(； ･`д･´)
動画を観るのが趣味なのであればなんとも言えませんが…
※旅行先のお店リサーチなど
SNS疲れ、していませんか？
SNSを見て自分と比べてしまったりするあなたは
もしかしたらSNSを見すぎてしまっている可能性も。
人は人、あなたはあなたです☆彡
あなたの人生で今、最近、良かったことを思いだしてみましょう♪
天気が良かった！とか小さなことからでＯＫ(*^^*)
そしてたまには携帯の存在を忘れてみてもいいかもしれませんね(^^)
1-8.まったく外出(お出かけ)していない
家にいる時の楽しみと言えば
あなたは何をしますか？(*’ω’*)
・ゲームをする
・漫画を読む
・映画やドラマ、アニメを観る
・お菓子作りや料理をする
インドア派の人からしたら「お家最高！ずっと引きこもっていたい！」
と言う人もいるかもしれません°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ですが、たまにはお外に出てみませんか？
いつもと違う道を使って家に帰ってみたり、ちょっとお散歩してみたり♪
空を見上げてみたり、風を感じてみたり、日光浴なんてどうでしょうか°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
気分転換にもなって新しい何かを発見できるチャンスが巡ってくるかも！？(*^^*)
1-9.リフレッシュが出来ていない
人生つまらない！生きててなんか楽しくない！
もしかして毎日のストレスが原因かも！？
あなたは普段ストレス発散、リフレッシュは出来ていますか？
ストレスが溜まっているのに上手くリフレッシュ出来なかったりすると
「何をやっても楽しくない」
「何もする気になれない」
「なんか毎日つまらない」
などとネガティブな気持ちになりやすくなると思います(;´･ω･)
適度にストレス発散をしましょう✨
1-10.体調不良が続いている
今の季節だと絶賛”花粉症祭り”ですね(・・;)
はい。実は私、花粉症です。
お薬を飲んでいない時は本当に毎日憂鬱です(・・;)
他にも永遠に続く肌荒れが治らなかったり。
私はここ数日マシにはなったのですが、肌があれてるだけで鏡を見るたびに
ブルーな気持ちになってました(;´･ω･)
あとはもう、開き直る！（笑）
春にはなったけれど
寒暖差が激しいので…皆さんどうか体調には気をつけてくださいね✨
もしかしたら病気の可能性も
人生がつまらない、楽しくないと感じてしまう原因のひとつとして
病気の可能性もあります。
例えば…以下のような精神疾患も考えられます。
・うつ病
・双極性障害
・適応障害
・自律神経失調症
「なんかつまらないな～楽しいことないかな～」と言うような気持ちが湧く以外に
・生きてる意味を考えてしまう
・消えたい、いなくなりたいと考えてしまう
・何をしても嫌なことが頭をよぎる
・食欲がない、または食べ過ぎてしまう
・眠れない、またはいつも眠い
・一向に体調が良くならない
たくさんあるかと思いますが
こう言った感情が湧きあがってくるのであれば
【要注意】です。
まず試して欲しいこと
人生つまらない
生きてて楽しくない
何も楽しくない
なんかもう疲れた
もう何もかもどうでもいい
何もする気になれない
楽しいことがない
毎日つまらない
人生が上手くいかない
………とたくさんの言葉が頭の中に出てくるあなた！！！
お休みのサインです☆彡
まずはしっかり睡眠をとりましょう(*^^*)
きっと脳が疲れてしまっているんですね。
横になって目をつむりましょう。
まずはゆっくりする時間、休む時間を確保して
身も心も休ませてあげましょう✨
そうすることによって、不思議と力が湧いてきたり
元気を取り戻したり出来るかもしれません(*^^*)
ぜひ、試してみてくださいね♪
～まとめ～
・我満をしすぎない
・リフレッシュをする
・お出かけや散歩をしてみよう
・好きなことをしよう
・人と比べない、自分は自分
・体調不良は無理しない
・メンタル不調も無理しない
人生つまらない。そんなことはありませんよ、きっと✨
これを読んでるあなたに安らぎの日々が続きますように(`･ω･´)
最後まで読んでいただきありがとうございました！
Xもやってるのでこちらも是非！覗いてみてくださいね♡
それではまた～～～
コメント