おはようございます！なるみです(/・ω・)/
今日は【仕事だけどやる気が出ない時の対処法】について書いていきたいと思います！
仕事どころか毎日の家事もやる気でない私ですが（笑）
なんとか毎日頑張って過ごしています（笑）
そんな私ですが
ぜひ参考にしてみてください(*’ω’*)
1.無心でいる
やらなくちゃいけない。でも、やる気が出ない。
ありますよね(・・;)分かりますとても…
でも時間が迫れば嫌でも仕事に行かざる得ないでしょう。
そう言う時はいっそ【無心】でいましょう♪
そしてささっと寝てしまうのが一番でしょう。
今は寒い時期なので暖かい格好をして暖かい布団に包まれて
ぐっすり寝てくださいね。
2.起きたら好きな音楽を聴く
たまにやります（´-`）.｡oO
テンションが上がらなくとも、心地よい音楽を聴いてた方が
まだ心穏やかに仕事に行けるような気がしませんか？
ぜひ、起きたら歯磨きでもしながら好きな音楽を聴きましょう♪
もしくは歩きながら、電車の中で、車の中で♬
音楽で少しでもリラックスしたら楽しい気分になって仕事に向かいましょう(/・ω・)/
3.軽い運動をしよう
寝る前に軽い運動をしてみてはいかがでしょうか？
例えば…【ストレッチ】や【マッサージ】でしたら
日頃の疲れをとったり癒し効果がありますね。
ですが注意していただきたいのが、寝る前に激しい運動をしてしまうと逆に寝つきが悪くなってしまうということも…
内容によっては寝る直前は控えた方が良いかもしれません(・・;)
そんな私は食事をとってから、お風呂に入る前か、後に筋トレをしています。
睡眠はと言うと、今のところよく寝れています(/・ω・)/
プロテインも毎日飲んでいますが
寝起きが良くなった気がします♪
※これ本当です！！！
4.気分転換に見た目を変えてみる
気分転換にちょっといつもと違うことをしてみませんか？
私はよく気分でネイルを変えていました(*’ω’*)
他には…
・ワックスやヘアオイルを変えてみる
・あまり着ない洋服を着てみる
・ボディースプレーや香水を変えてみる
こんな感じでしょうか(*´ω｀*)
お気に入りの靴下に替えてみるでもいいと思います！
ぜひ出来ることからお試しくださいませ☆彡
5．ご褒美を与える
やる気ないけどちゃんと起きた！仕事に来れた！
当たり前かもしれませんが、まずそんな自分を褒めたたえましょう！(*´ω｀*)
休憩タイムでしっかり一服しましょう！
コーヒーや甘いココアでも飲んでホッと一息つきましょう！
エナジードリンク飲んでシャキっと行っちゃいましょう！
気合いを入れるために「よし！やるぞ！」なんて言ってみましょう！
仕事終わったら【ビールと美味しいご飯を食べる！！！】でもいいです！！！
ぜひ、ご褒美を与えちゃってください(ノД`)・゜・。✨
～まとめ～
ここまで読んでくださりありがとうございました(*’ω’*)
なるべくポジティブで明るいブログを書いていきたい2025年☆彡
これからもどうぞよろしくお願いいたします(*´ω｀*)
皆さんお仕事無理しないで心は適当に頑張りましょう一緒に(*’ω’*)！！！
それではまた～～～！
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